Relaxační postupy pro pohodu v práci i v životě (6. 10. 2022)

Relaxace, uvolnění, přeladění je tématem semináře, který nabídne různé relaxační techniky a psychická cvičení na zbavení se stresu a uvolnění těla i mysli. Dobře usnout a nemyslet na práci, jak se probudit až ráno a dobře se vyspat. Jak rozdýchat náročný rozhovor nebo schůzku, během deseti minut nabrat sílu jako z dvouhodinového spánku, přeladit z práce domů a z domova do práce, ponořit se do dokumentu na celé dopoledne a nevědět o světě…. To vše zvládnete pomocí jednoduchých cvičení s myslí a (trochu) tělem, které se dají dobře naučit, dobře použít a fungují. Seznámíte se s postupy různých relaxačních metod a psychických cvičení, jako autogenní trénink, progresivní relaxace, imaginace, autohypnóza, sloužících k pozitivnímu ovlivnění vlastního podvědomí a těla se zaměřením se na odolnost vůči trémě, zbavení stresu, rozvoji duševní pohody. K dispozici budou efektivními návody a postupy, které můžete aplikovat do vlastního profesního života. Oblíbený seminář.
celý popis kurzu
Doplňující informace
Prosím, pokud možno, využijte MHD – trolejbus č. 11, 12 či 16, staví blízko místa konání. Kdo přijede autem, bude asi dlouho hledat místo v okolí, navíc je všude placené. Nebližší záchytné parkoviště u autobusového nádraží, se kterým jsme počítali, je bohužel v rekonstrukci.
Cena:

900 Kč

Obsazenost:
Obsazeno

Číslo akce:22-0002-06
Obor: 002 - Pedagogika a psychologie
Období: 1. pololetí 2022/2023
Termín: 6. října 2022 9.00hod
Počet hodin: 6
Doporučeno: učitelům ZŠ, pedagogickým pracovníkům
Lektor: PhDr. Jan Gruber, Ph.D.
Rozsah: Počet hodin : 6, Typ hodiny : 45 min.
Místo konání: INFOKARIÉRA, Tylova 33, Plzeň, učebna v 1. patře
Garant: Ivonna Doležalová
Počet volný míst: 0